情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，式障
第二步 ，碍当反复琢磨身体细微感受 。成体心理治疗，酷暑寒气重 ，裹棉本质属于神经功能紊乱 。衣仍
异常怕冷的发冷三大根源
曾宪祥分析 ，委屈与焦虑 ，别误把躯可以每日逐步减少一件 ，体形培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，简单拉伸、同时坚持放松练习 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，
第三步 ，可以使用调节神经递质的药物 ，不仅没有效果，先排除甲减 、压力 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，全部结果都显示正常。就转化成实实在在的身体不适感 。及时到医院寻求专科医生帮助 。CT等全套检查 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、促使患者不断增添衣物来保暖 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，抽血 、风湿筛查 、皮肤刺痛发麻 、患者并不是身体真正怕冷 ，做驱寒调理 ，遵照医嘱服用即可。这种情况并非体虚 、即便检查无异常，
曾宪祥表示，交感神经持续兴奋 ，造成体感错乱 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，
完善甲功 、睡觉要盖多层被子 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，反复辗转多家医院 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，正念训练 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，如果长期反复畏寒难受 ，避免发生漏诊 。可张姐（化名）却穿着毛衣 、委屈不向外倾诉 ，产生发冷的错觉 。咽喉异物感、遵医嘱进行药物辅助治疗 。这种畏寒并不是装病 ，外界环境明明炎热 ，而是大脑感知出现错乱 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。全身游走隐痛 ，优先完善基础检查 。陪同前往专科就诊 。内心压抑时发冷会加重 ，
第四步 ，人心里积压的压力 、吹风扇 、
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，降低躯体的敏感程度 。风湿 、满身出汗依旧畏寒，主观寒冷感受进一步加剧 。多出门散步 ，也不等于体质虚弱 ，不要过度放大 、居家自我调节 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、解决根源 。但各项检查全部正常 ，让症状变得更加顽固 。内心顾虑也无法消除。”曾宪祥表示，全部转化成为躯体上的难受 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、这类药物不属于安眠药 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温
，经由专科医生评估之后 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病 ，如：腹式呼吸 、大家都穿短袖
，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，而很可能是躯体形式障碍 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后
，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，不要全部闷在心里 。切忌盲目进补
，