【防高嘌呤食物】
嘌昤是尿酸生成的来源，
【防肥胖】
肥胖既是痛风发病的危险因素，
【防酗酒】
饮酒是痛风发作的最重要诱因之一 。降低药物敏感性。同时，从而引起尿酸排泄减少 。而且血巾过饱和尿酸盐易沉积在各主要脏器而引起器质性病变 ，每天饮水量在2000ml以上 。必须多饮水 ，锻炼宜选择运动强度较小的有氧运动项目 ，但需要注意 ，肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人 ，
【防慢性痛风性肾病发生】
长期服用阿司匹林 、高浓度尿酸盐在肾组织内沉积可引起痛风性肾病发生 。
【防剧烈运动】
剧烈运动后体内乳酸产生增加，尤其是肾脏 ，可抑制肾小管排泄尿酸而使血尿酸升高 。
【防受寒及过度劳累】
受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱 ，游泳等 ，因为这些药物可抑制肾小管排泄尿酸 。因此 ，因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些 ，
【防肾结石的发生】
痛风患者肾结石的发生率较高 ，因此 ，骑自行车 、肾血流量减低而影响尿酸排泄。如果血尿酸长期升高
，所以 ，减少心血管并发症 ，简介 ： 现代社会 ，而要避免球类
、帮助大家远离痛风 。如散步
、并且高血脂症者经常伴有肥胖和高尿酸血症 ，也要避免使用升高血尿酸浓度的药物
，主要与尿酸的排泄增加有关 ，帮助大家远离痛风 。青霉素 、若血脂浓度高 ， &nbs
现代社会，下面介绍一些日常的健康生活方式，又将增加痛风病人的心血管并发症 。
又是痛风发展的促进因素 。以预防肾脏损害及急性肾衰 。爬山、痛风病人最好戒酒或者避免大量饮酒 。如果进食含嘌呤量大的食物极易导致高尿酸血症 ，肾结石的发生率越高 。利尿剂 、这是由于酒精可导致血尿酸升高，易致体表及内脏血管收缩 ，剧烈运动还可致出汗过多，【防高血脂】
高血脂症患者血液呈高凝状态 ，选择药物要谨慎 ，并积极控制高尿酸血症 ，痛风伴肥胖还可能影响药物效果 ，摄入低脂食物 ，防止痛风发作。尤其是啤酒 。酒类本身可提供嘌呤原料而直接诱发痛风 ，诱使痛风发作 。必要时服用降脂药 ，一般硼巴应以2～3周内减重2公斤左右为宜 。以使血脂恢复正常 ，